É uma aula de trabalho funcional, de alto impacto, com grande solicitação muscular e cardiorrespiratória, focada no treino geral de corpo inteiro.

É composta por 3 circuitos diferentes, de 5 estações, com execução de 2 séries em cada circuito. Tem duração média de 40-45 minutos

Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira SÁBADO Domingo
07:00 - 08:00 HIIT
07:15 - 08:00
Leandro Morais
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Quinta-feira