É composta por 3 circuitos diferentes, de 5 estações, com execução de 2 séries em cada circuito. Tem duração média de 40-45 minutos
Prepara-te para um grande treino
É composta por 3 circuitos diferentes, de 5 estações, com execução de 2 séries em cada circuito. Tem duração média de 40-45 minutos
| Segunda-feira | Terça-feira | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | SÁBADO | Domingo | |
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| 07:00 - 08:00 | HIIT 07:15 - 08:00 Leandro Morais | ||||||
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 09:00 - 10:00 | |||||||
| 10:00 - 11:00 | |||||||
| 11:00 - 12:00 | |||||||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | |||||||
| 14:00 - 15:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | |||||||
| 17:00 - 18:00 | |||||||
| 18:00 - 19:00 | |||||||
| 19:00 - 20:00 | HIIT 19:30 - 20:15 Leandro Morais | ||||||
| 20:00 - 21:00 | |||||||
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